¿Cuándo decir No?

A todos nos gusta que no hagan invitaciones. Nos sentimos valorados, curiosos y hasta motivados. Y es que alguien pensó en ti para abrir esa invitación; nota cualidades y habilidades que podrían sumar a ese espacio. Yo solía sobrevalorar las invitaciones. ¿Cómo voy a rechazar a una persona que me está invitando? Me daría muchaSigue leyendo “¿Cuándo decir No?”

Las emociones el lenguaje de tus necesidades II

En la primera parte abordamos las emociones. Vimos que son nuestra aliadas: nos avisan de necesidades que están latentes en nosotros; qué es una meta-emoción: una emoción como el enojo o la tristeza, que ocultan otra emoción más específica y qué nos sabríamos cómo abordar; y finalmente, que las emociones nos dan la energía queSigue leyendo “Las emociones el lenguaje de tus necesidades II”

Las emociones el lenguaje de tus necesidades.

La pandemia actual genera muchos estados emocionales. Muchas veces contradictorios o confusos, y casi nunca usamos las palabras correctas para definirlos. Ampliar tu vocabulario emocional te ayudará a superar varias emociones de insatisfacción. ¿Cómo! Así: reconoce qué sientes y sabrás qué necesitas hacer para estar mejor. Las emociones son el lenguaje emergente y urgente deSigue leyendo “Las emociones el lenguaje de tus necesidades.”

¡Qué horror ponerse nervioso en zoom!

Estas semanas me ha pasado varias veces que me entran los nervios en alguna videollamada: me falta el aire, el nudo en la garganta, no sé qué decir pero quiero decir mucho. En la carrera de teatro, al principio me resistía a ponerme nervioso, hasta que un profe nos dijo: si se ponen nerviosos quiereSigue leyendo “¡Qué horror ponerse nervioso en zoom!”